Tush va tushlar haqida qiziqarli faktlar
Tush inson mohiyatining eng sirli va kam o‘rganilgan tomonlaridan biridir. Har birimiz umrining taxminan uchdan bir qismini shu holatda o‘tkazsak-da, olimlarga uni tadqiq qilish va tahlil qilish juda qiyin. Buning sababi ko‘plab hayotiy muhim tizimlarning o‘chib qolishi, shuningdek, miya faoliyatining deyarli to‘liq "yopiqligi"dir.
Shunga qaramay, ko‘p yillik kuzatuvlar ma’lum natijalarni berdi. Ayniqsa, so‘nggi yillarda uyqu haqidagi ko‘plab ilmiy faktlar qayd etilgan. Maqolada ularning eng qiziqarlilarini keltiramiz. Bu yerdan siz zamonaviy ilm-fanga uyqu haqida nima ma’lum ekanligini bilib olasiz, shuningdek, to‘g‘ri uyqu haqida o‘zingiz uchun foydali ma’lumotlarni olishingiz mumkin.
Uyqu haqidagi qiziqarli faktlar: yangi tadqiqotlar natijalari
Nima uchun bir kishiga 4 soat yetadi-yu, ikkinchisiga 7 soatda uxlay olmaydi? Aynan tunda va aynan har 24 soatda uxlash kerakligini kim "hal qildi"? Yaxshi uxlab olish mumkinmi? Butun organizm uxlayotgan paytda miyamiz uxlayaptimi? Bugungi kunda inson tushlari haqidagi o‘nlab va hatto yuzlab qiziqarli faktlar mavjud bo‘lib, ular shu va boshqa ko‘plab savollarga javob beradi. So‘nggi yillardagi ilmiy izlanishlar natijasi bo‘lgan eng qiziqarlilarini keltiramiz:
Kundalik uyqu uchun zarur bo‘lgan vaqt bevosita DEC2 genidagi mutatsiyaga bog‘liq. U 4 soatdan 8 soatgacha davom etishi mumkin. Shu bilan birga, 4-5 soat uxlash uchun yetarli bo‘lgan odamlar soni yer yuzi aholisining atigi 5% ni tashkil qiladi. 30% ga yaqini 6 soat bilan kifoyalanishi mumkin, asosiy qismi uchun esa 8 soatlik qattiq uyqu me’yor hisoblanadi.
Uyqu jarayonida miya "dam olmaydi." U kompyuterda diskni parchalashga o‘xshash operatsiyani bajaradi. Tush haqidagi ushbu qiziqarli faktga ko‘ra, miya kun davomida olingan ma’lumotlarni tartibga solguncha, biz tushdagi eng muhim lahzalarni kuzatish imkoniyatiga egamiz. Shu bilan birga, ular mutlaqo tartibsiz tartibda "aylanishlari" mumkin.
Uzoq yillar davomida olimlar "avans" bilan uxlash mumkin emas, deb hisoblashgan. Biroq harbiy mutaxassislarning so‘nggi tadqiqotlari tush haqidagi bu faktni rad etdi. Ular ma’lum vaqt davomida odatdagidan ertaroq uyquga yotsa, odam bir necha kechagacha uyqusizlik qilishi mumkinligini isbotladilar. Yagona muammo, agar xohlamasangiz, o‘zingizni qanday qilib uxlashga majbur qilishdir. Bu yerda yechim sifatida yo maxsus dorilar yoki jismoniy yuklamani kuchaytirish taklif etiladi.
Ko‘pgina buyuk kashfiyotlar tushda amalga oshirilganligi bejiz emas. Atomning tuzilishini (Nils Bor), elementlar davriy jadvalini (Dmitriy Mendeleev), benzol formulasini (Fridrix Kekule) aytib o‘tishning o‘zi kifoya. Chunki aynan shu bosqichda kun davomida olingan ma’lumotlarga global ishlov beriladi. Bunda hech qanday tashqi ta’sirotlar jarayonga xalaqit bermaydi.
Doimiy uyqusizlik organizmni alkogoldan mastlikka o‘xshash holatga keltiradi. Masalan, me’yori 8 soat uxlaydigan odam uchun ketma-ket 10 kecha bir-ikki soatlik "uyqusizlik" bilan qondagi alkogol miqdori 0,1% darajaga ko‘tariladi. Natijada xotiraning yomonlashuvi, nutqni tushunmaslik va hatto muvozanatning buzilishi kuzatiladi. Bundan tashqari, bu holatda rulga o‘tirgan odam politsiyaning e’tiboriga tushishi mumkin. Uyqu haqidagi ilmiy dalillarga tayanib, uning aybsizligini isbotlay olishi dargumon!
Ayniqsa tropik mamlakatlar aholisiga yaxshi tanish bo‘lgan kunduzgi uyqu nafaqat organizm uchun dam olish imkoniyati hisoblanadi. Ushbu holatda o‘tkazilgan 1-2 soat yurak-qon tomir kasalliklari ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi. Shu bilan birga, ko‘pchilik odamlarning kunlik bioritmlari tahlili kunduzgi uyqu uchun eng maqbul vaqt soat 14:00 dan 16:00 gacha ekanligini ko‘rsatdi.
Uyqu haqidagi yangi qiziqarli faktlar tez-tez paydo bo‘ladi. Ularning ba’zilari shunchaki ma’lumot beradi, boshqalari esa o‘zlari uchun foydali xulosalar chiqarishga imkon beradi. Ushbu mavzuga tegishli muhim jihatlardan biri bu uyquni to‘g‘ri tashkil etishdir. Bunda, tabiiyki, matras muhim rol o‘ynaydi. Uni qanday qilib to‘g‘ri tanlash mumkin va bunda qanday omillarni hisobga olish kerak? - Luxmatras kompaniyasi mutaxassislariga murojaat qiling va batafsil javob olasiz.
